(Originais Teachy 2024) - Questão Difícil de Educação Física

A ginástica de condicionamento físico tem um papel fundamental na promoção da saúde e no desenvolvimento de habilidades motoras. Ao projetar um programa de treinamento, é essencial compreender os princípios do treinamento de força, resistência e flexibilidade para otimizar o desempenho e minimizar o risco de lesões. Com base nisso, imagine que você é o instrutor de um grupo de adolescentes atletas diversificados, incluindo corredores de longa distância, nadadores e jogadores de basquete, e deseja criar um programa único que atenda às necessidades específicas de cada grupo. (1) Discuta como você iria diferenciar o treinamento de força e resistência entre esses três grupos, considerando os padrões de movimento e a demanda energética de suas respectivas atividades esportivas. (2) Explique a importância da flexibilidade e como você integraria exercícios de flexibilidade em um programa de treinamento de condicionamento físico, observando as possíveis consequências de uma flexibilidade inadequada no desempenho esportivo e na prevenção de lesões.

O judô, uma arte marcial que se originou no Japão, é uma prática que vai além do mero combate físico, envolvendo uma filosofia e um sistema ético. Jigoro Kano, seu fundador, criou um sistema de cinturões que representa o nível de habilidade e compreensão do praticante. Além disso, o judô é regido por um conjunto de regras e pontuações que visam promover a segurança e a eficiência dos movimentos. Com base nesse contexto, descreva o significado e a progressão do sistema de cinturões no judô, e explique a importância das regras e pontuações no contexto da prática e do ensino desse esporte.

O skate é um esporte que teve origem nos Estados Unidos e vem ganhando cada vez mais popularidade no Brasil e no mundo, sendo também uma atividade de lazer e de expressão cultural. Existem diversas modalidades e a maneira de praticá-lo pode variar. Quais são as principais modalidades do skate e como elas diferem entre si? Além disso, explique brevemente os passos básicos para aprender a andar de skate.

Atualmente, o esporte enfrenta uma série de desafios, como doping, corrupção e o uso indiscriminado de medicamentos para melhorar o rendimento dos atletas. Discuta como o doping e o uso de medicamentos de ampliação do rendimento podem afetar negativamente a integridade do esporte e quais são as possíveis consequências dessas práticas tanto para os atletas quanto para a saúde em geral. Além disso, comente sobre como a corrupção pode prejudicar o desenvolvimento do esporte.